Käyttämäsi selain on vanhentunut. Suosittelemme, että päivität selaimesi ensin uusimpaan mahdolliseen versioon.

Juoksuharjoittelua agilityohjaajille

Harjoittelu on lajinomaista eli pyritään vahvistamaan agilityradalla tarvittavia taitoja ja siis kehittämään räjähtävää nopeutta ja nopeuskestävyyttä. Tavoitteena on lisätä maitohaponsietokykyä, lisätä hapenottokykyä ja lisätä kiihtyvyyttä sekä juoksuvauhtia itse suorituksessa. Mukana on harjoitteita, jotka parantavat kehon koordinaatiokykyä, tasapainoa ja reaktiokykyä sekä lihasvoimaa.
Käytännössä treenit koostuvat pitkälti erilaisista juoksu- ja hyppyharjoituksista sekä lihaskuntoharjoituksista. Mukana lisäksi ylävartalon harjoitteita ja lihaskuntoa keskivartaloon. Tarvittaessa kurssilaiset saavat ohjeistusta myös peruskuntoharjoitteluun.

Lisäbonuksena saa paremman kunnon, kiinteämmän vartalon ja paljon lisää voimaa.

Juoksuharjoittelu-kurssit ovat tilauskursseja, jotka järjestetään kysynnän perusteella erikokoisille ryhmille. Kysy tarjous!

Kurssin pitää kuntosaliohjaaja / personal trainer Samuli Peura

Yksittäinen treenikerta
La 5.5. klo 10.00 Juoksukoulutunti agilityohjaajille